몸에 쌓인 독소 빼기 좋은음식들! 건강챙기기

안녕하세요 오늘도 무너운더위 토요일이었습니다. 오늘 하루도 바쁘게 지나간 것 같네요.

저도 내일은 여유 있게 쉬고 싶네요. 요즘 들어 독서에 계절도 아닌데 독서가 좋아서 하루에

페이지를 정해서 읽고 있습니다. 앞으로 계획을 세워서 오늘 하루를 살아봐야겠습니다.

오늘은 몸에 쌓인 독소를 빼주는 좋은 음식들을 모아 났습니다.

어떤 성능이 있는지 소개해드립니다. 

 

일단 첫 번째 물입니다.

오늘같이 땀을 많이 흘린 날이면 샤워를 해서 몸에 묻은 먼지, 각종 세균을 씻겨내려 주는 소중한 물

물이 없었으면 저희는 각종 바이러스에 감염되고 지구는 모래로 덮이지 않았을까요?

물은 정말 생명이 살아가기에 정말 중요한 요소입니다. 이 먹는 물이 우리 몸에 노폐물을 빼주고

면역력도 높여준다합니다.  하루에 성인 기준으로 2리터 정도는 먹어줘야 된다는데 2리터는 너무 많은 것 같다는 생각이 들어요  저는 하루에 1.5리터는 먹는 것 같습니다.  몸 건강을 위해 물을 자주 먹어줍시다..

두 번째 브로콜리입니다.

각종 성인병, 노화의 주성분인 활성산소를 억제해주는 좋은 채소입니다.

어릴 때부터 브로콜리를 좋아해서  많이 먹었던 기억이 있네요. 지금도 좋아하는데 이것도 자주 먹어야겠습니다.

 

세 번째  마늘입니다.

마늘은 정말 우리나라 대부분 요리에 많이 사용도하고 삼겹살에도 많이 구워먹어서 주식이라고 생각합니다.

마늘은 정말 생으로 먹을 때도 있거든요 그만큼 좋아해서요. 마늘은 좋으신 걸 아실 거예요~

우리 모두 몸에 쌓인 독소 해소해서 건강하세요. 요즘 음식을 많이 먹는데 사진을 많이 안 찍게 되네요.

앞으로는 먹는 사진도 자주 올려야겠어요.

오늘은 건강한 소식 전하니 깐 내일 또 맛있는 음식을 먹어야겠습니다.

운동도 하고 책도 읽고 하루하루 발전해가는 제 모습을 보면 뭔가 뿌듯하고 앞으로도 열심히 살아야겠다는 생각이 듭니다.

오늘 하루도 수고 많으셨고요. 방문해주셔서 감사합니다. 행복한 하루 보내세요~