반응형 오메가3효과1 오메가3 효과란? 오메가-3는 DHA와 EPA로 알려진 두 가지 주요 지방산으로 구성된 다중불포화 지방산입니다. 이들은 인간의 건강에 중요한 역할을 하는 것으로 생각됩니다. 오메가-3의 이점은 다음과 같습니다. * 심장 건강 향상 : 오메가-3는 혈압을 낮추고, 혈중 콜레스테롤을 개선하고, 혈전 형성을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 모든 요인은 심장병의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. * 뇌 건강 향상 : 오메가-3는 뇌 발달과 기능에 중요합니다. 임신 중과 어린 시절에 오메가-3를 섭취하면 인지 기능, 학습 및 기억력이 향상될 수 있습니다. 또한 노년기에 치매 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. * 눈 건강 개선 : 오메가-3는 눈의 건조증, 결막염 및 황반변성과 같은 눈 질환의 위험을 .. 2024. 1. 24. 이전 1 다음 반응형